Semana 31 OCT - 06 NOV para Cartagena Trail Maratón (27 NOV)

Semana (31 OCT - 06 NOV)

Objetivos:

27 NOV - Cartagena Trail Maratón 
29 ENE - Maratón Murcia 

- Lunes

20´ + 6xEscaleras + 20´

- Martes

2h 45´ Trail

- Miércoles

6x400m + 3x800m + 6x400m

- Jueves

1h Trail con (6x1´F/1´S)

Viernes

Descanso

- Sábado

1h Run Ritmo medio

- Domingo 

3h Bike